(7권 4호) 태권도와 택견 수련의 과학적 효과 차이 분석_남윤신, 이영림

본 연구의 목적은 태권도가 여성들의 체력과 비만해소에 도움이 되는 운동인가 하는 과학적 검증을 통하여 20대, 30대 여성들에게 태권도와 비슷한 택견 수행 시 호흡순환계, 에너지소비량, 영양소 산화율 등에 있어 차이점을 분석하고, 태권도가 세계적인 스포츠로 발전하기 위한 과학적 연구의 기초자료를 제공하는데 있다. 연구결과 호흡순환기능에서 태권도 수련은 심박수, 산소배출량은 태권도가 택견 보다 높게 나타나 호흡순환기능에 태권도가 택견 보다 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 에너지 소비량과 단백질, 탄수화물, 지방 산화율에서는 15분 동안 운동부하 검사를 실시하는 동안 태권도가 택견보다 대사당량이 높은 것으로 나타났으며, 단백질 산화율에서는 택견이 태권도 보다 높은 것으로 나타났고, 지방과 탄수화물 영양소 산화율에서는 태권도

와 택견이 유사한 결과가 나타났다. 이상의 결과를 종합해볼 때 태권도는 호흡순환기능과 에너지 소비량, 영양소 산화율을 고려할 때 태권도가 택견 보다 호흡순환계의 발달과 건강을 유지 및 증진시키며, 비만 해소를 위해 효과적인 운동으로 사료된다.

The purpose of this study was to compare to cardiorespiratory system, energy consumption, and fat nutrient oxidation between Taekwondo and Taekkyon. The subjects were Taekwondo 10 healthy women and 10 healthy women for Taekkyon. Cardiorespiratory system, energy consumption, and fat nutrient oxidation were calculated by gas analyser during all-out exercise within 15minutes. The results were followed: 1. The HR and VO2, VE of Taekwondo were higher than Taekkyon. 2. METs of Taekwondo was higher than Taekkyon. Pro and CHO oxidations of Taekwondo were similar with Taekkyon. The results suggested that Taekwondo was more effective to increase cardiorespiratory system, energy consumption, and fat nutrient oxidation.

논문투고일: 2016. 10. 27.
논문심사일: 2016. 11. 08.
심사완료일: 2016. 12. 02.