[12권 4호] Self-talk를 적용한 인지재구성 프로그램이 태권도 선수의 긍정정서, 자기효능감 및 스포츠 수행전략에 미치는 효과

목적 

본 연구는 태권도 선수들을 대상으로 self-talk를 적용한 인지재구성 프로그램을 통하여 그에 대한 긍정정서, 자기효능감 및 스포츠 수행전략에 미치는 효과를 검증하고자 하였다.

방법 

연구대상자는 태권도 선수를 대상으로 총 14명을 선발하여 통제 및 실험집단으로 구분하고, 실험집단 7명에게만 인지재구성 프로그램을 적용하였다. 이후 인지재구성 프로그램의 효과를 알아보기 위해 PASW 21.0 통계프로그램을 활용하여 양적분석을 실시하였다.

결과 

첫째, 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 정적정서 및 부적정서 요인에 긍정적 효과를 미치는 것으로 확인되었다. 둘째, 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 자기효능감의 자신감 및 자기조절 요인에 긍정적 효과를 미치는 것으로 확인되었다. 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 스포츠 수행전략 중 혼잣말, 감정조절, 주의산만 요인에 긍정적인 효과를 미치는 것으로 확인되었다.

결론 

태권도 선수들에게 있어 self-talk 적용을 통한 인지재구성 프로그램은 선수들의 긍정정서 및 자기효능감과 같은 긍정 심리요인에 긍정적 영향을 미치고, 스포츠 수행전략의 심리적 요인에도 긍정적 효과를 줄 수 있는 매우 유용한 프로그램이라 판단된다.